※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、プロモーションが含まれています。
こんにちは！猫吉です！
最近関東から地方(長野県)に移り、一人暮らしをしている20代会社員です。
一人暮らしのメリットの一つとして、「自由」であることが挙げられます。
自分の好きな時にご飯を食べて、寝て、好きなことができるのは至高です。
その一方で、時間を無駄にしてしまった、だらだらしてたらいつの間にか寝る時間になってしまったという経験はありませんか？
私はあります。
YouTubeやSNSをだらだら見たりしていたらいつの間にか21時くらいで、ご飯も食べてないし何もできていないときの虚無感ったらないです。
一日はみな平等に24時間。できることなら有効に使っていきたいところ。
ということで、今日は平日会社から帰ってきたあとだらだらしてしまう人必見、時間を無駄にしない、だらだらしないために私が行っている習慣を紹介します！
精神論ではなく、出来るだけ実用的なものを選んでみたので、ぜひご覧ください！
1.帰ったら即風呂orシャワー
自堕落な皆さんはまずこれを徹底しましょう。
家に帰っても部屋には入らず、即風呂に入るか、シャワーを浴びます。
とにかく座ったら負けです。しばらくは立ち上がれなくなります。
だいたい風呂ってめんどくさいので、さっさと入ってしまった方が絶対にいいです。
また最初に入った方が清潔だしおすすめです。
これだけで結構だらだらタイムは減ると思うので、まずこれだけは騙されたと思って試してほしいです！
2.スケジュールを決めておく
やること、スケジュールを決めておけばだらだらする時間は減ります。
そもそも何をどの順番にやるか決まっていないことで、「いったんスマホ開くか」となってしまいがちです。
しかし、ただ適当にざっくりとしたスケジュールを決めても、なかなかうまくいきません。
私の場合は、毎週日曜日に次の1週間の予定を決めておくようにしています。
何時にシャワーを浴びて、ご飯を食べて、ゲームして、ブログやって、日によってやる家事も違うので全部決めておきます。
ゲームに関しても、決めておかないと永遠にやり続けてしまうので、この日はたくさんやる、この日は30分だけ、などメリハリをつけることでなんとか自制心をもってやりくりしています。
ちょっとめんどくさいのですが、一回スケジュールを組んでみると、いかに自分が無駄な時間を過ごしているかを実感するので、
そういう意味でもおすすめです。まずは自分の普段のスケジュールを振り返ってみてはいかがでしょうか！
3.だらだらするくらいならさっさと寝て、朝早く起きる
だらだらスマホを触っていたら、日付が変わってて次の日起きても寝不足、みたいな経験は皆さん誰にでもあるでしょう。
次の日寝不足になるくらいなら、スマホを触るのをやめて寝た方がマシです。
スマホを触るのはいつでもできますが、明日の自分のコンデションを決めるのは今の自分です。
寝ましょう。とにかく。
なお、たくさん寝すぎても私は体調がよくないので、早く寝た分は明日の朝早く起きるようにしています。
早く起きた日は掃除などの家事をちょっとやったり、朝ご飯を凝ってみたりしています。
大したことをしていなくても、早起きしたという事実がもうすでに偉すぎるので、夜更かしするよりよっぽど幸福感があります。
というわけで夜な夜な無限にSNSを見たり、YouTubeなどのショート動画を見るのはやめてさっさと寝ましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
平日は時間がないわりにやらなければいけないことがたくさんあります。
ぜひ今回の内容を活かしていただき、時間を有意義に使っていただければ幸いです！
習慣化するのは難しいことですが、まずは3週間！(長いけど)3週間やると習慣化しているはずです！
とにかくまずは帰って即風呂！！これだけはぜひやってみてほしいです！！！
これからも私のお金や暮らしを赤裸々に語っていこうと思っていますので、
是非他の記事も楽しみに見ていただけたらと思います！
以上、猫吉でした！おわり！
